Schimbă tiparele din relație
Atelier cu Anina Soreanu
Eliberează blocajele emoționale din spatele tiparelor de atașament: cum ne apropiem, de ce ne protejăm și ce putem schimba.
Nu mi-a răspuns.
Nu mai contez.
O să mă părăsească.
În câteva secunde, un fapt devine interpretare, iar interpretarea devine frică.
Îți sună cunoscut?
Când simți distanță
„Ești supărat pe mine?” „Mai vrei să fim împreună?” „De ce nu îmi răspunzi?”
Trimiți alt mesaj, suni, ceri explicații.
Când simți presiune
„Nu vreau să discut acum.” „Am nevoie de spațiu.” „De ce complicăm lucrurile?”
Amâni discuția sau te închizi.
De multe ori nu e lipsă de iubire. E un tipar învățat, care se activează singur.
Patru moduri de a căuta siguranță
Aceeași nevoie, învățată în feluri diferite. Fiecare tipar are o frică și o frază pe care o spune în interior.
Anxios
„Mi-e frică să nu te pierd.”
Evitant-detașat
„Mi-e frică să nu mă pierd în relație.”
Evitant-temător
„Te vreau aproape, dar mă tem să mă deschid.”
Securizant
„Pot fi aproape de tine și conectat cu mine.”
Te poți regăsi în mai multe tipare, în contexte diferite.
Cum se repetă ciclul
Cel care se teme să piardă relația și cel care se teme să se piardă în relație caută, amândoi, siguranță. Reacțiile lor se pot activa reciproc.
Persoana anxioasă
Simt distanță.
Mă tem de abandon.
Insist să ne apropiem.
Persoana evitantă
Simt presiune.
Mă tem că îmi pierd libertatea.
Mă retrag și mai mult.
Retragerea amplifică frica de abandon. Insistența poate amplifica presiunea. Iar distanța de la pasul 6 se simte, din nou, ca pasul 1.
Vestea bună: tiparul se poate schimba
Experiențele timpurii pot influența tiparul. Relațiile ulterioare îl pot modifica.
Schimbarea presupune să observi interpretarea, să recunoști emoția și să exersezi, în mod repetat, un răspuns diferit. Poți ști că un mesaj întârziat nu înseamnă abandon și, totuși, să simți frică în acel moment. Tocmai de aceea înțelegerea singură nu ajunge.
A înțelege un tipar este un început. Practica îl poate transforma.
Ce primești în atelier
Vezi ce se întâmplă în tine, concret
Alegi o situație recentă și o explorezi cu blândețe prin cinci întrebări: ce s-a întâmplat, ce ai interpretat, ce frică ai simțit, ce convingere s-a activat și ce nevoie poți exprima.
Numești frica din spatele reacției
Abandon, respingere, vulnerabilitate. Anxietate, rușine, tristețe, frustrare. Le numești, ca să nu mai conducă din umbră.
Descoperi convingerile care mențin tiparul
„Nu sunt suficient.” „Apropierea îmi ia libertatea.” Sunt piste de explorare, pentru că fiecare persoană are propria poveste.
Primești o direcție de schimbare
Pentru tiparul anxios: apropiere fără abandon de sine. Pentru cel evitant: spațiu fără dispariție emoțională.
Exersezi convingeri noi, prin reprogramare mentală
„Pot cere apropiere și pot pune limite.” „Pot primi iubire fără să mă abandonez.” „Pot fi independent și conectat.”
Cum poate suna o reacție diferită
Cer apropiere
„Mi-ar plăcea să petrecem mai mult timp împreună. Când putem avea o seară doar pentru noi?”
Comunic spațiul
„Am nevoie de o oră pentru mine. Apoi sunt disponibil să vorbim.”
Siguranța crește prin claritate, consecvență și respectarea a ceea ce am convenit.
Atelierul este pentru tine dacă
- ții mult la relație și observi repede schimbările de ton sau distanța;
- preferi să te descurci pe cont propriu și te retragi când simți presiune;
- îți dorești apropiere, dar te temi să te deschizi;
- vrei să înțelegi cum se activează reciproc reacțiile voastre într-o relație.
Cine conduce atelierul
Eu mă numesc Anina Soreanu.
Lucrez cu metoda de reprogramare mentală, pornind de la ideea că o mare parte din ce trăim este condusă de subconștient.
Am însoțit peste 500 de femei, am făcut peste 100 de mentorate individuale și peste 50 de webinarii, și sunt autoarea cărții „Puterea Ta Ascunsă”.
„Nu iubirea te sperie, ci ceea ce ai învățat că se poate întâmpla atunci când iubești.”
Poți începe să construiești o relație în care există loc pentru apropiere, pentru limite și pentru tine.
Alege cum vrei să participi
Înscriere gratuită
Atelier live 20 Octombrie 18:00
Îți rezervi locul la atelier, fără niciun cost.
Mă înscriu gratuitVarianta VIP
147 lei
Tot ce include înscrierea gratuită, plus:
- Înregistrarea atelierului
- Reprogramări audio pentru atașamentul anxios și evitant
- Descărcări de programe benefice pentru atașamentul anxios și evitant
- Bonus: Testul „Ce tip de atașament ai?”
Plata se face online, pe aninasoreanu.ro.